GOLEIRO

1 - Plano de Interrupção

Parada tiro é a tarefa óbvia para cada goleiro . Você deve desenvolver a capacidade de pegar bolas que vêm em você , e fazer mergulhos para ambos os lados. Certifique-se de sua mão alcança o poste da baliza depois de cada mergulho para ambos os lados. Prática de mergulho salva em uma base regular, pedindo um companheiro de equipe para atirar 50 bolas para você em ambos os lados .

2 - Distribuição

A distribuição é um elemento crucial para um goleiro . Um guarda-redes não está confiante ou qualificados na distribuição pode ser um enorme problema para a equipe. Não só a sua luta da equipe para manter a posse você vai criar turnovers que o prêmio oposição posse equipe em áreas perigosas do campo . Boa distribuição pode manter a posse para o seu time e desviou a bola do seu terceiro defensiva. Distribuição rápida e precisa de um goleiro pode iniciar contra-ataques para sua equipe.

3 - Ler o Jogo

Ciente do jogo como ele se desenvolve é uma habilidade vital para cada goleiro . Olhe para os seus defesas-centrais e assegurar tanto para a frente são cobertas. Verifique os seus zagueiros estão cobrindo e lateral objetivo de atacantes , antes de verificar os corredores não monitoradas do meio-campo . Confira esses fatores que a bola cruza a linha de meio campo , é tarde demais para fazer ajustes, se você começar a olhar enquanto a bola está no campo de tiro . Mesmo quando o seu time está na posse , verificar o posicionamento e se preparar para os ajustes que devem ser feitos depois de um volume de negócios.

4 - Comunicação

Se você notar atacantes descoberto cedo e comunicar claramente a seus defensores , a fim de fazer os ajustes corretos como uma equipe. Não grite " cover " genericamente , você está falando com ninguém e ninguém vai reagir. Identificar o defensor , que deve se ajustar e resolvê-los pelo nome antes de dar instrução .

goleiro

5 - Lidar com cruzes

Se eles são a partir de peças de jogo ou set abertos , você deve desenvolver a capacidade de lidar com as bolas cruzadas na área. Seja decisivo e chegou a pegar a bola ou permanecer na linha para salvar um tiro, comunicar a sua decisão claramente a sua defesa. Sabendo de suas intenções irá promover clareza e confiança em sua linha de volta.

6 - Reconhecer a Breakaway

Há momentos , como um guarda-redes quando a linha de volta será simplesmente batido e você se encontra diante de uma situação v 1 1 . Você deve reconhecer estas situações e sair de sua linha para pressionar o atacante. Pressionar o atacante vai diminuir o ângulo disponível para atirar, e também poderia forçá-los a um início e correu baleado.

7 - Fique Big

Isso é importante quando enfrenta tiros, e em 1 v 1 situações. Guarda-redes que vão para a terra ou mergulhar muito cedo permitir que um composto para a frente a oportunidade fácil de levantar uma bola sobre eles e para o gol. Leia a linguagem corporal de um para a frente e ficar de pé espalhando braços para criar uma barreira formidável .

8 - Exposição Resistência Mental

Resistência mental é uma exigência citada para os goleiros , mas o que é isso?
Simplificando, a resistência mental é a capacidade de se concentrar em sua tarefa e realizar ao máximo por 90 minutos. Você deve esquecer os erros e mostrar calma quando a sua equipa está sob pressão. Comunique-se com seus companheiros de equipe em um tom confiante e não criticar . Se você mostrar sinais de frustração e pânico, você pode garantir que vai se espalhar por todo o seu time .

9 - Início Counter Attack

Goleiros têm a capacidade de começar a contra-ataques perigosos que podem ameaçar a oposição. A equipe de oposição nunca será maior se o campo do que quando você tem a bola . Se um goleiro pode distribuir com rapidez e precisão , em seguida, sua equipe vai encontrar muitas vezes matchups favoráveis ​​ainda mais o campo .

10 - Não critique

A capacidade de ficar composto é uma habilidade fundamental para um goleiro . Muitos goleiros desenvolver o hábito de criticar os defensores após um gol é concedido . Se você fizer isso é um hábito negativo , você deve cessar imediatamente . A crítica não pode apenas diminuir a sua própria ética de trabalho , fazendo com que você acha que não são culpados e não tem necessidade de melhorar. A crítica também pode criar divisões entre você e seus companheiros de equipe.