POSTADO POR THIAGO WAGNER DA SILVA ÀS 11:04 EM 10 DE JANEIRO DE 2014
No início de ano, esse termo (pré- temporada) é um dos mais pronunciados no vocabulário da bola. Mas, quais os benefícios desse período diferenciado de treinamentos? Esse tempo de treinos antes de começar a temporada é fundamental para o desempenho das equipes em todo o ano. Normalmente o período é bem curto por causa do calendário do futebol nacional. Quem consegue prolongar esse processo, acaba levando vantagem.
Numa regra simples: quanto melhor for a pré- temporada, mais chances para se dar bem durante os vários meses de competição. Primeiro pela parte física. Depois de 30 dias de férias (obrigado por lei), os jogadores retornam longe da forma ideal. Peso, resistência, força, velocidade... tudo bem diferente. O trabalho nessa área precisa ser intenso. E se for prejudicado, interrompido ou incompleto, acaba interferindo diretamente na parte técnica e também numa possível quantidade de contusões no início de temporada. Quanto menos trabalhos físicos, mais cansaço, mais erros em campo, mais fadiga, menos fortalecimento muscular, mais possibilidades de lesões. O ideal, também, é que esse trabalho físico seja sempre realizado de uma maneira que se aproxime de situações de jogo com bola e movimentos parecidos aos executados pelos atletas numa partida.
Outro ponto positivo da pré-temporada é a alimentação. Jogadores recém chegados a um clube normalmente não trazem familiares e ainda não estão adaptados a nova cidade. Isso pode levar os atletas a optar por maus hábitos alimentares. Prezando pela praticidade, os sanduíches e outros lanches acabam substituindo as tradicionais refeições. Vão faltar elementos saudáveis e necessários para um melhor suporte a esse período forte de treinos. Na pré -temporada, geralmente, os jogadores ficam concentrados em tempo integral. Cerca de 10 a 15 dias num hotel, seguindo o cardápio do nutricionista do clube, planejado especificamente para atletas de alto rendimento. O que vai poder melhorar o desempenho deles durante os treinos. O entrosamento dentro e fora de campo é outro quesito fundamental nesse processo que antecede as competições.
A parte tática começa a ser apresentada aos jogadores. É preciso nesse momento definir principalmente o modelo de jogo da equipe. Com uma carga intensa de treinos, o entrosamento vai começando a aparecer. E vai além. Fora das quatro linhas. Com todo o grupo reunido por um período maior que o usual, aumenta o conhecimento (pessoal) entre os jogadores. Há uma maior aproximação. Afinidades surgem de uma maneira mais rápida. A comissão técnica também pode realizar dinâmicas e palestras que façam acelerar ainda mais esse processo. "Táticas" necessárias para que esse melhor conhecimento possa trazer a tão esperada união (elemento essencial em qualquer trabalho em grupo). Isso sem contar que quando o jogador se afasta do local normal de residência e treinos, diminui o contato e a pressão com torcedores e possíveis situações de desvios de focos(outros compromissos). O que traz um ambiente mais tranquilo a cada um e consequentemente ao grupo. Tranquilidade, concentração e muito trabalho. Para que os benefícios desse período especial de treinos sejam transformados em bons resultados.
Numa regra simples: quanto melhor for a pré- temporada, mais chances para se dar bem durante os vários meses de competição. Primeiro pela parte física. Depois de 30 dias de férias (obrigado por lei), os jogadores retornam longe da forma ideal. Peso, resistência, força, velocidade... tudo bem diferente. O trabalho nessa área precisa ser intenso. E se for prejudicado, interrompido ou incompleto, acaba interferindo diretamente na parte técnica e também numa possível quantidade de contusões no início de temporada. Quanto menos trabalhos físicos, mais cansaço, mais erros em campo, mais fadiga, menos fortalecimento muscular, mais possibilidades de lesões. O ideal, também, é que esse trabalho físico seja sempre realizado de uma maneira que se aproxime de situações de jogo com bola e movimentos parecidos aos executados pelos atletas numa partida.
Outro ponto positivo da pré-temporada é a alimentação. Jogadores recém chegados a um clube normalmente não trazem familiares e ainda não estão adaptados a nova cidade. Isso pode levar os atletas a optar por maus hábitos alimentares. Prezando pela praticidade, os sanduíches e outros lanches acabam substituindo as tradicionais refeições. Vão faltar elementos saudáveis e necessários para um melhor suporte a esse período forte de treinos. Na pré -temporada, geralmente, os jogadores ficam concentrados em tempo integral. Cerca de 10 a 15 dias num hotel, seguindo o cardápio do nutricionista do clube, planejado especificamente para atletas de alto rendimento. O que vai poder melhorar o desempenho deles durante os treinos. O entrosamento dentro e fora de campo é outro quesito fundamental nesse processo que antecede as competições.
A parte tática começa a ser apresentada aos jogadores. É preciso nesse momento definir principalmente o modelo de jogo da equipe. Com uma carga intensa de treinos, o entrosamento vai começando a aparecer. E vai além. Fora das quatro linhas. Com todo o grupo reunido por um período maior que o usual, aumenta o conhecimento (pessoal) entre os jogadores. Há uma maior aproximação. Afinidades surgem de uma maneira mais rápida. A comissão técnica também pode realizar dinâmicas e palestras que façam acelerar ainda mais esse processo. "Táticas" necessárias para que esse melhor conhecimento possa trazer a tão esperada união (elemento essencial em qualquer trabalho em grupo). Isso sem contar que quando o jogador se afasta do local normal de residência e treinos, diminui o contato e a pressão com torcedores e possíveis situações de desvios de focos(outros compromissos). O que traz um ambiente mais tranquilo a cada um e consequentemente ao grupo. Tranquilidade, concentração e muito trabalho. Para que os benefícios desse período especial de treinos sejam transformados em bons resultados.
* Diego Perez (@1perezdiego ) é editor chefe e apresentador do programa Replay, na Tv Jornal)
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