Durante um jogo de futebol, quando o adversário passa o meio campo e começa a aproximar-se da baliza, o Guarda-Redes deve ficar automaticamente numa posição que lhe permita a qualquer momento, defender eficazmente os remates á sua baliza.
Na linguagem comum do Guarda-Redes, esta posição de vigilância é denominada por posição base.
Nesta posição, o Guarda-Redes deve ficar um pouco á frente da linha de baliza, com a cabeça sempre erguida, de forma a acompanhar a bola com o olhar.
As pernas ligeiramente afastadas, distribuindo o peso do corpo sobre a parte anterior dos pés e estes afastados na linha dos ombros.
Os joelhos devem estar semiflectidos, formando um ângulo bem aberto.
Os braços ficam ligeiramente flexionados e afastados do tronco e este um pouco inclinado para a frente.
As mãos á altura dos joelhos, mantendo a posição base de forma confortável, que lhe permita uma melhor concentração e facilite a sua velocidade de reacção.
Esta posição irá permitir uma reacção rápida. Deverá ter-se em consideração que esta posição não se mantém durante todo o jogo, mas sim que vai sendo alterada consoante a posição e distância da bola e da movimentação dos jogadores da equipa adversária.
Um bom posicionamento é importante para facilitar a defesa, pois um bom Guarda-Redes não é aquele que faz quedas aparatosas mas sim aquele que realiza o menor esforço para realizar uma defesa.
O posicionamento divide-se em frontal e lateral de acordo com a posição da bola.
O Guarda-Redes deve estar sempre atento e bem posicionado para efectuar uma defesa, se estiver preparado e bem colocado todas as defesas se tornarão mais fáceis.
ESCOLA LUIS RODRIGUES
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