.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
O guarda-redes como tem uma posição especifica, naturalmente tem que ter um aquecimento/activação geral diferente, direccionado para as solicitações exigidas de um jogo, em relação á massa muscular ... articulações, treinar guarda-redes não é para qualquer treinador, não basta aplicar exercícios, quando se está a treinar 2 ou 3 guarda-redes é preciso conhecer os pontos fracos e fortes de cada um e tentar explorar e estimular esses mesmos pontos.
Será que o mesmo exercício sendo aplicado a 2 guarda-redes tem a mesma super compensação (Carga-Fadiga-Recuperação-Super compensação)? Claro que não... Há técnicas que podem ser utilizadas como por exemplo o grau de exigência do próprio exercício será diferente para cada um dos guarda-redes, exemplo: Exercício para trabalhar defesa baixa (a pés), se tenho um guarda-redes que é muito bom em defesas baixas e o outro tem dificuldades devido á falta de flexibilidade...agilidade, tenho que motivar, incentivar este ultimo, para este exercício, mas note-se que nós treinadores temos que respeitar as regras das capacidades motoras, para aplicar um exercício tendo como objectivo trabalhar defesa baixa, terá que haver obrigatoriamente um trabalho feito na flexibilidade e agilidade anteriormente. Outro aspecto importante e que passa pela ignorância de muitos é o conhecimento da vida profissional dos guarda-redes.
Acções técnico-tácticas individuais do GR - Defensivas
Quando se fala das acções técnico-tácticas dos GR, por vezes ignoramos suas características individuais, pois estas estão interligadas.
Se analisarmos, numa finalização que o GR tem de efectuar uma defesa baixa, facilmente reparamos que nem todos os GR agem da mesma forma e podemos constatar que alguns GR efectuam uma defesa com os pés e outros com as mãos.
Então faço uma pergunta: Qual é a posição mais correcta?
E a minha resposta como treinador é: a posição em que o GR se sente mais á vontade, porque o objectivo é a bola não entrar na baliza.
Acções técnico-tácticas individuais: Defensivas
Posição Básica -
Deverá ser uma posição que permita intervir rapidamente quando necessário. Mesmo quando a bola se encontra afastada da área de intervenção do GR, este deverá sempre estar o máximo concentrado e preparado para intervir. O tronco deverá estar ligeiramente inclinado à frente, os membros inferiores semi-flectidos, a cabeça na posição normal de forma a alcançar um campo visual máximo e os membros superiores deverão estar, não ao longo do corpo, mas sim numa posição mais elevada, de forma a intervir rapidamente nas bolas altas, caso necessário.
Colocação e orientação na baliza -
O GR deverá sempre "assustar e intimidar" os adversários na forma como se coloca. Um GR que tenha uma boa colocação e orientação na baliza, evita esforços e defesas desnecessárias, tornando-se muito eficaz. Em termos teóricos a colocação do GR é sempre em função da bola, ou seja, o GR deverá colocar-se na bissectriz do ângulo que forma a bola com os postes da baliza. Pontualmente vemos que tal não se verifica em determinadas situações. O GR por vezes tenta enganar os adversários deixando livre um determinado espaço da baliza, em situações de inferioridade numérica, este aspecto constata-se muitas vezes.
Deslocamentos -
Torna-se fundamental que um GR seja extremamente rápido nos seus deslocamentos. No entanto, nunca poderá perder o equilíbrio, prejudicando uma posição básica correcta para intervir. Um GR apenas conseguirá salvaguardar este aspecto se nos deslocamentos, executar passos pequenos, extremamente rápidos, evitando cruzar os apoios, e mantendo sempre o enquadramento com a baliza.
Saídas -
A capacidade de decisão torna-se fundamental, quando é necessário afastar-se do seu "templo sagrado", que tem que defender cautelosamente. Quando o GR optar por sair da baliza nunca deve hesitar, pois isso torna-se-á fatal. Numa saída de baliza, ao aproximar do portador da bola, o GR está a diminuir o ângulo da abertura da baliza do adversário, tendo em atenção se esta saída for nas laterais, tem que haver uma preocupação em defender o poste do mesmo lado. É sempre uma decisão arriscada sair da baliza, e o GR deverá ser extremamente inteligente para o fazer de uma forma segura e correcta. |
PAULO FORTUNATO (TREINADOR DE GUARDA-REDES), CARLOS MARQUES (TREINADOR ADJUNTO), ANTONIO SOUSA (DIRECTOR)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.jpg)
