Posição Base do Guarda-Redes na baliza

            

Durante um jogo de futebol, quando o adversário passa o meio campo e começa a aproximar-se da baliza, o Guarda-Redes deve ficar automaticamente numa posição que lhe permita a qualquer momento, defender eficazmente os remates á sua baliza.
Na linguagem comum do Guarda-Redes, esta posição de vigilância é denominada por posição base.
Nesta posição, o Guarda-Redes deve ficar um pouco á frente da linha de baliza, com a cabeça sempre erguida, de forma a acompanhar a bola com o olhar.
As pernas ligeiramente afastadas, distribuindo o peso do corpo sobre a parte anterior dos pés e estes afastados na linha dos ombros.
Os joelhos devem estar semiflectidos, formando um ângulo bem aberto.
Os braços ficam ligeiramente flexionados e afastados do tronco e este um pouco inclinado para a frente.
As mãos á altura dos joelhos, mantendo a posição base de forma confortável, que lhe permita uma melhor concentração e facilite a sua velocidade de reacção.
Esta posição irá permitir uma reacção rápida.
Deverá ter-se em consideração que esta posição não se mantém durante todo o jogo, mas sim que vai sendo alterada consoante a posição e distância da bola e da movimentação dos jogadores da equipa adversária.
Um bom posicionamento é importante para facilitar a defesa, pois um bom Guarda-Redes não é aquele que faz quedas aparatosas mas sim aquele que realiza o menor esforço para realizar uma defesa.
O posicionamento divide-se em frontal e lateral de acordo com a posição da bola.
O Guarda-Redes deve estar sempre atento e bem posicionado para efectuar uma defesa, se estiver preparado e bem colocado todas as defesas se tornarão mais fáceis.

ESCOLA LUIS RODRIGUES

PASSE RECUADO

Uma das grandes alterações na atuação do Guarda Redes no futebol foi a de não poder agarrar uma bola passada com o pé por um colega de equipa. (1992)

Esta regra fez com que o Guarda Redes tivesse de “fazer coisas” que normalmente, ou melhor, muito raramente as faria, resolver situações com os pés.

Hoje em dia faz parte do trabalho diário do Guarda Redes e é mais solicitado num jogo para o uso dos pés do que das mãos.

Uma dessas tarefas é o PASSE RECUADO.

Dependendo da situação existem várias diferentes possibilidades:

Guarda Redes sobre pressão do adversário:

                - Despejo; Receção e passe (curto ou longo); Driblar (não muito aconselhado).

Guarda Redes sem pressão:

                - Controlo da bola e distribuição (receção e passe).

Existem algumas variáveis que influenciam o sucesso da ação, tal como, a qualidade do passe, a proximidade do adversário, a capacidade de leitura de jogo e antecipação, as condições do terreno, comunicação, a devolução para o pé correto, a devolução para fora da zona de baliza, o movimento dos colegas para facilitar o passe, etc.

Tudo isto deve ser treinado desde forma analítica a forma integrada com equipa.
Requer conhecimento do jogo, dos seus princípios, fácil leitura de jogo, ter boa capacidade de receção e passe, lateralidade e confiança.

Qual a importância desta ação no futebol atual?

AD CARREGADO - MOMENTOS

 PAULO FORTUNATO 

 PAULO FORTUNATO

 NUNO ROLO E PAULO FORTUNATO

 PAULO FORTUNATO E CARLOS CANEDO

 PEDRO GIL, RICARDO MONSANTO E PAULO FORTUNATO

STAFF TECNICO

 PAULO FORTUNATO E PEDRO GIL

 PAULO FORTUNATO

 AD CARREGADO

 PAULO FORTUNATO

  

PAULO FORTUNATO

3º DIA DO GUARDA-REDES DA ESCOLA DE GUARDA-REDES ALEX24 JERUMELO 21 DEZEMBRO 2015

 AO ALMOÇO

 JOAO FONSECA E PAULO FORTUNATO 

ALEX E PAULO FORTUNATO

 ESCOLA DE GUARDA-REDES ALEX24

 AMIGOS

HILARIO E PAULO FORTUNATO

ACADEMIA GK BY SANDRO PINTO

 PAULO FORTUNATO MARCA PRESENÇA NA ACADEMIA GK BY SANDRO PINTO

 PAULO FORTUNATO NO TREINO

 ALGUNS DOS GUARDA-REDES E STAFF NO TREINO

SANDRO PINTO E PAULO FORTUNATO

 PAULO FORTUNATO E LUIS NUNES

PAULO FORTUNATO COM O STAFF DE TREINADORES DA ACADEMIA

Vítor Baía inspira jovens

Arrancou esta semana uma das ações previstas no Projeto 1 – Escola de Guarda-redes.
O coordenador do projeto, Vítor Baía, esteve no estágio dos sub-16 em Rio Maior e deixou mensagens de incentivo aos jogadores em nome da “Identidade Portugal”.

O segundo dia de estágio da Seleção Nacional sub-16 na época 2015/2016 ficou marcado, na passada terça-feira, pela presença de Vítor Baía.
O antigo guardião internacional português, que foi eleito no início deste ano civil como "guarda-redes do século" na Gala Quinas de Ouro (organizada pela FPF), fez uma visita de cortesia ao estágio da formação liderada pelo Treinador Nacional Filipe Ramos e passou todo o dia num ambiente que conhece bem: o das seleções nacionais. 

Esta foi a primeira de muitas ações de Baía junto às seleções jovens masculinas.
As Equipas das Quinas dos escalões de base serão parte fundamental na operacionalização do Projeto 1 - Escola de guarda-redes, coordenado pelo antigo dono das redes nacionais, até porque o trabalho de valorização e potenciação do talento dos jovens guardiões portugueses apenas fará sentido num espaço de excelência.
Afinal, se o principal objetivo do Projeto 1 é mesmo alargar, a médio e longo prazo, o leque de opções viáveis para a Seleção Nacional A e incluir a escola portuguesa no "mapa" das melhores do mundo, faz todo o sentido que sejam as seleções a proporcionar o ambiente certo de aprendizagem para dar asas aos sonhos dos jovens valores das balizas portuguesas. 

Os seis guarda-redes chamados ao primeiro estágio da época dos sub-16 são os primeiros a integrar a Escola de guarda-redes da FPF e foram o "pretexto" ideal para uma visita de trabalho de Vítor Baía ao Centro de Estágios e Formação Desportiva de Rio Maior.
Na parte da manhã, o coordenador do Projeto 1 dividiu atenções entre os treinos dos sub-16 e dos sub-17 (os comandados de Hélio Sousa preparam a participação no I Torneio de Apuramento para o Campeonato da Europa), sempre na companhia de Pedro Pauleta (diretor da FPF), Joaquim Milheiro (Coordenador Metodológico das seleções jovens masculinas) e Rui Caçador (Coordenador Administrativo das Seleções jovens masculinas).
Carlos Coutada, vice-presidente da FPF, também marcou presença nos treinos matinais das Seleções Nacionais masculinas sub-16 e sub-17, assim como o Rui Jorge (Selecionador Nacional sub-21) e Romeu Almeida (Treinador Nacional).

Após o treino dos sub-16, Vítor Baía fez questão de dirigir, ainda no relvado palavras de apreço e incentivo aos seis atletas (Joel Sousa, João Valido, Pedro Simões, Rui Ribeiro, Tiago Silva e Tiago Simões) que deram, pela primeira vez, corpo à metodologia idealizada para o Projeto 1 e aconselhou-os a agarrar a oportunidade de representar o seu país. 

Sem a ajuda do trabalho de campo imprescindível elaborado pelos Treinadores Nacionais Pedro Espinha, Pedro Roma e Fernando Brassard, que juntam a óbvia experiência nas balizas nacionais a uma formação sólida na área do treino de guarda-redes e o IV nível de treinadores de futebol, formação destes jovens atletas não seria, decerto, tão abrangente e sempre direcionada para o âmbito da identidade Portugal. 

Vítor Baía almoçou com os elementos do staff dos sub-16 e terminou o dia a assistir ao treino vespertino da formação comandada por Filipe Ramos.

Fonte: Federação Portuguesa de Futebol

TREINO DE JOVENS - ETAPAS DE FORMAÇAO DE JOGADORES

VOLOSSOVITCH (2006)

TREINO DE GUARDA-REDES * LISBOA 2015

UNIDADES DE CREDITOS - 2,4

Treinamento Funcional: o que é e para que serve?

Já faz tempo que essa palavra tem vindo como uma bomba, jogada pela indústria do fitness. Já muito praticado em outros países, no Brasil vem ganhando anualmente milhares de adeptos e atualmente, está sendo considerado como um dos melhores métodos de treinamento para se chegar à qualidade muscular, pois possibilita centenas de exercícios que desenvolvem força, flexibilidade, equilíbrio, estabilidade do core e mobilidade, utilizando poucos materiais.

Mas exatamente o que é o treinamento funcional e por que está sendo tão procurado?

Todo movimento que melhora a sua condição para executar uma determinada tarefa é um movimento funcional. O treinamento funcional deve respeitar e ser prescrito, levando em consideração os movimentos naturais que o corpo foi projetado, como: agachar, empurrar, girar, pular e correr. Se utilizar esses exercícios em seus treinamentos e combinar com suas variações, estará em um treinamento funcional.

Como treinar funcionalmente?

Os movimentos executados, devem integrar todos os grupos musculares e não trabalhar músculos isolados. Todos os exercícios são executados nos planos baixo, médio, alto e também vertical e horizontalmente. Os equipamentos devem ser livres, como: halteres, cordas, kettlebells, barras, bolas, fitas e cabos.

Quais os benefícios do Treinamento Funcional?

Treinando funcionalmente você melhora a postura e o bom equilíbrio em todos os membros, assim aperfeiçoando toda a forma “definição’’ do corpo, otimizando seu desempenho para as tarefas que está treinando e reduzindo lesões degenerativas e dores.

Por onde começar o Treinamento Funcional?

Como exercícios funcionais não utilizam máquinas de peso fixo, a base são movimentos naturais e o peso do próprio corpo. Seja qualquer idade, sexo, peso, todos podemos treinar funcionalmente.

Hoje, existem muitos profissionais que tem sua formação voltada para exercícios funcionais. Procure o melhor que lhe agradar e peça para mostrar-lhe alguns exercícios funcionais e suas variações. Comece a integrar esses exercícios em suas sessões. Com um bom treinamento seu corpo irá desenvolver e se adaptar aos novos estímulos, melhorando sua saúde e ganhando uma qualidade muscular.

Bom Treinamento Funcional e até a próxima!

AÇÃO FORMAÇÃO - TREINO FUNCIONAL

LISBOA - 07 E 14 DE OUTUBRO DE 2015 , FORMADOR 
SERGIO MOURATO

Paulo Fortunato Treinador Guarda-redes

Paulo Viola Treinador de Guarda-redes

 PAULO VIOLA -  BEACH SOCCER

 PAULO VIOLA - AZERBAIJAN

 PAULO FORTUNATO - LUVAS RINAT 2015

PAULO FORTUNATO EM SESIMBRA SETEMBRO 2015

ISTANBUL CUP 2015

Date	K.O Time	Heat	Match	Result
18/Sep/2015	12:00	Round Robin	Milano BS - Al Ahli FC	6 - 7 (AET)
18/Sep/2015	13:15	Round Robin	Valencia CF - Antalyaspor BS	5 - 5 (2 - 3) (PSO)
19/Sep/2015	12:00	Round Robin	Al Ahli FC - Valencia CF	4 - 3
19/Sep/2015	13:15	Round Robin	Antalyaspor BS - Milano BS	7 - 1
20/Sep/2015	12:00	Round Robin	Milano BS - Valencia CF	3 - 4
20/Sep/2015	13:15	Round Robin	Antalyaspor BS - Al Ahli FC	3 - 4