3º DIA DO GUARDA-REDES DA ESCOLA DE GUARDA-REDES ALEX24 JERUMELO 21 DEZEMBRO 2015

 AO ALMOÇO

 JOAO FONSECA E PAULO FORTUNATO 

ALEX E PAULO FORTUNATO

 ESCOLA DE GUARDA-REDES ALEX24

 AMIGOS

HILARIO E PAULO FORTUNATO

ACADEMIA GK BY SANDRO PINTO

 PAULO FORTUNATO MARCA PRESENÇA NA ACADEMIA GK BY SANDRO PINTO

 PAULO FORTUNATO NO TREINO

 ALGUNS DOS GUARDA-REDES E STAFF NO TREINO

SANDRO PINTO E PAULO FORTUNATO

 PAULO FORTUNATO E LUIS NUNES

PAULO FORTUNATO COM O STAFF DE TREINADORES DA ACADEMIA

Vítor Baía inspira jovens

Arrancou esta semana uma das ações previstas no Projeto 1 – Escola de Guarda-redes.
O coordenador do projeto, Vítor Baía, esteve no estágio dos sub-16 em Rio Maior e deixou mensagens de incentivo aos jogadores em nome da “Identidade Portugal”.

O segundo dia de estágio da Seleção Nacional sub-16 na época 2015/2016 ficou marcado, na passada terça-feira, pela presença de Vítor Baía.
O antigo guardião internacional português, que foi eleito no início deste ano civil como "guarda-redes do século" na Gala Quinas de Ouro (organizada pela FPF), fez uma visita de cortesia ao estágio da formação liderada pelo Treinador Nacional Filipe Ramos e passou todo o dia num ambiente que conhece bem: o das seleções nacionais. 

Esta foi a primeira de muitas ações de Baía junto às seleções jovens masculinas.
As Equipas das Quinas dos escalões de base serão parte fundamental na operacionalização do Projeto 1 - Escola de guarda-redes, coordenado pelo antigo dono das redes nacionais, até porque o trabalho de valorização e potenciação do talento dos jovens guardiões portugueses apenas fará sentido num espaço de excelência.
Afinal, se o principal objetivo do Projeto 1 é mesmo alargar, a médio e longo prazo, o leque de opções viáveis para a Seleção Nacional A e incluir a escola portuguesa no "mapa" das melhores do mundo, faz todo o sentido que sejam as seleções a proporcionar o ambiente certo de aprendizagem para dar asas aos sonhos dos jovens valores das balizas portuguesas. 

Os seis guarda-redes chamados ao primeiro estágio da época dos sub-16 são os primeiros a integrar a Escola de guarda-redes da FPF e foram o "pretexto" ideal para uma visita de trabalho de Vítor Baía ao Centro de Estágios e Formação Desportiva de Rio Maior.
Na parte da manhã, o coordenador do Projeto 1 dividiu atenções entre os treinos dos sub-16 e dos sub-17 (os comandados de Hélio Sousa preparam a participação no I Torneio de Apuramento para o Campeonato da Europa), sempre na companhia de Pedro Pauleta (diretor da FPF), Joaquim Milheiro (Coordenador Metodológico das seleções jovens masculinas) e Rui Caçador (Coordenador Administrativo das Seleções jovens masculinas).
Carlos Coutada, vice-presidente da FPF, também marcou presença nos treinos matinais das Seleções Nacionais masculinas sub-16 e sub-17, assim como o Rui Jorge (Selecionador Nacional sub-21) e Romeu Almeida (Treinador Nacional).

Após o treino dos sub-16, Vítor Baía fez questão de dirigir, ainda no relvado palavras de apreço e incentivo aos seis atletas (Joel Sousa, João Valido, Pedro Simões, Rui Ribeiro, Tiago Silva e Tiago Simões) que deram, pela primeira vez, corpo à metodologia idealizada para o Projeto 1 e aconselhou-os a agarrar a oportunidade de representar o seu país. 

Sem a ajuda do trabalho de campo imprescindível elaborado pelos Treinadores Nacionais Pedro Espinha, Pedro Roma e Fernando Brassard, que juntam a óbvia experiência nas balizas nacionais a uma formação sólida na área do treino de guarda-redes e o IV nível de treinadores de futebol, formação destes jovens atletas não seria, decerto, tão abrangente e sempre direcionada para o âmbito da identidade Portugal. 

Vítor Baía almoçou com os elementos do staff dos sub-16 e terminou o dia a assistir ao treino vespertino da formação comandada por Filipe Ramos.

Fonte: Federação Portuguesa de Futebol

TREINO DE JOVENS - ETAPAS DE FORMAÇAO DE JOGADORES

VOLOSSOVITCH (2006)

TREINO DE GUARDA-REDES * LISBOA 2015

UNIDADES DE CREDITOS - 2,4

Treinamento Funcional: o que é e para que serve?

Já faz tempo que essa palavra tem vindo como uma bomba, jogada pela indústria do fitness. Já muito praticado em outros países, no Brasil vem ganhando anualmente milhares de adeptos e atualmente, está sendo considerado como um dos melhores métodos de treinamento para se chegar à qualidade muscular, pois possibilita centenas de exercícios que desenvolvem força, flexibilidade, equilíbrio, estabilidade do core e mobilidade, utilizando poucos materiais.

Mas exatamente o que é o treinamento funcional e por que está sendo tão procurado?

Todo movimento que melhora a sua condição para executar uma determinada tarefa é um movimento funcional. O treinamento funcional deve respeitar e ser prescrito, levando em consideração os movimentos naturais que o corpo foi projetado, como: agachar, empurrar, girar, pular e correr. Se utilizar esses exercícios em seus treinamentos e combinar com suas variações, estará em um treinamento funcional.

Como treinar funcionalmente?

Os movimentos executados, devem integrar todos os grupos musculares e não trabalhar músculos isolados. Todos os exercícios são executados nos planos baixo, médio, alto e também vertical e horizontalmente. Os equipamentos devem ser livres, como: halteres, cordas, kettlebells, barras, bolas, fitas e cabos.

Quais os benefícios do Treinamento Funcional?

Treinando funcionalmente você melhora a postura e o bom equilíbrio em todos os membros, assim aperfeiçoando toda a forma “definição’’ do corpo, otimizando seu desempenho para as tarefas que está treinando e reduzindo lesões degenerativas e dores.

Por onde começar o Treinamento Funcional?

Como exercícios funcionais não utilizam máquinas de peso fixo, a base são movimentos naturais e o peso do próprio corpo. Seja qualquer idade, sexo, peso, todos podemos treinar funcionalmente.

Hoje, existem muitos profissionais que tem sua formação voltada para exercícios funcionais. Procure o melhor que lhe agradar e peça para mostrar-lhe alguns exercícios funcionais e suas variações. Comece a integrar esses exercícios em suas sessões. Com um bom treinamento seu corpo irá desenvolver e se adaptar aos novos estímulos, melhorando sua saúde e ganhando uma qualidade muscular.

Bom Treinamento Funcional e até a próxima!

AÇÃO FORMAÇÃO - TREINO FUNCIONAL

LISBOA - 07 E 14 DE OUTUBRO DE 2015 , FORMADOR 
SERGIO MOURATO

Paulo Fortunato Treinador Guarda-redes

Paulo Viola Treinador de Guarda-redes

 PAULO VIOLA -  BEACH SOCCER

 PAULO VIOLA - AZERBAIJAN

 PAULO FORTUNATO - LUVAS RINAT 2015

PAULO FORTUNATO EM SESIMBRA SETEMBRO 2015

ISTANBUL CUP 2015

Date	K.O Time	Heat	Match	Result
18/Sep/2015	12:00	Round Robin	Milano BS - Al Ahli FC	6 - 7 (AET)
18/Sep/2015	13:15	Round Robin	Valencia CF - Antalyaspor BS	5 - 5 (2 - 3) (PSO)
19/Sep/2015	12:00	Round Robin	Al Ahli FC - Valencia CF	4 - 3
19/Sep/2015	13:15	Round Robin	Antalyaspor BS - Milano BS	7 - 1
20/Sep/2015	12:00	Round Robin	Milano BS - Valencia CF	3 - 4
20/Sep/2015	13:15	Round Robin	Antalyaspor BS - Al Ahli FC	3 - 4

Antigo guarda-redes do Benfica é treinador de guarda-redes e consultor na Noruega

Nuno Marques, natural de Tomar, não pensa regressar a Portugal onde considera não ter perspectivas de futuro 

Edição de 2015-08-20

Nuno Marques preparava-se para ser promovido a terceiro guarda-redes da equipa principal do Sport Lisboa e Benfica (SLB), depois de ter jogado na equipa de juvenis e juniores do clube das águias, quando uma grave lesão no joelho direito o afastou dos relvados durante quase um ano.
O guarda-redes, natural de Tomar, tinha 19 anos na altura e viu o seu sonho de jogar na liga principal do campeonato português adiado.
Na época de 2001/2002 integrou a equipa B do SLB e treinava regulamente na equipa principal.
No entanto, nunca chegou a jogar na equipa principal.
Em Junho de 2002 terminou o contrato com as águias e assinou pelo Estrela da Amadora, que jogava na Segunda Liga, e era treinado por Jorge Jesus.
A equipa subiu à Primeira Liga mas como não era primeira opção rescindiu contrato com o clube.
Actualmente é treinador de guarda-redes do Notodden FK, da Noruega, e consultor num organismo que corresponde à Segurança Social e ao Centro de Emprego e Formação Profissional em Portugal.

No início da época 2003/2004 teve propostas de vários clubes portugueses, com ambições de subirem à Segunda Liga mas o seu grande objectivo era emigrar.
Em Fevereiro de 2004 foi contratado pelo FC Lyn de Oslo, clube da Noruega.
Não pensou duas vezes e partiu à aventura.
Neste clube, onde esteve duas épocas, alcançou, no primeiro ano, um terceiro lugar na Taça da Noruega e no ano seguinte chegou à final desta competição.
Mudou para o Bryne FK que tinha a ambição de subir à Primeira Liga.
No segundo jogo oficial da segunda época lesionou-se gravemente, desta vez no joelho esquerdo.

Quando recuperou da lesão foi vendido ao Notodden FK, também da Segunda Liga, num valor recorde entre clubes noruegueses em guarda-redes estrangeiros. Foi titular durante seis épocas, tornando-se no jogador estrangeiro com mais jogos oficiais pelo clube. “Ao longo destes seis anos tive vários convites de outros clubes, da primeira e segunda Ligas, mas por razões familiares e académicas optei por continuar neste clube”, conta a O MIRANTE numa entrevista realizada por e-mail.
Nuno Marques terminou a sua carreira como jogador profissional neste clube em Dezembro de 2013. Foi convidado para ser treinador de guarda-redes do plantel principal no Notodden FK.

Antes da Noruega, Nuno Marques teve apenas uma pequena experiência na Suíça, em 2003.
O desportista vive em Notodden, cidade com cerca de dez mil habitantes, a cerca de 130 quilómetros da capital Oslo.
Conheceu a sua esposa, Cátia, em Portugal e que o acompanhou nesta aventura.
Casaram em Dezembro de 2008 e têm dois filhos: o Duarte, de cinco anos, e a Alice, de dois anos. Ambos nasceram na Noruega.

“Portugal tem-se tornado num país de terceiro mundo”

Nuno Marques explica a O MIRANTE que as diferenças entre Portugal e a Noruega são tão grandes que não dá para comparar. “A Noruega é, em quase todos os aspectos, um país de primeiro mundo, enquanto Portugal tem-se tornado num país de terceiro mundo.
A principal diferença é ao nível profissional.
Aqui existe o reconhecimento do nosso trabalho e competências, onde a honestidade e transparência são valores bem visíveis na Noruega.
Não quero dizer que a Noruega seja um país perfeito, longe disso, mas em termos comparativos, para se sentir realizado e respeitado profissionalmente, a Noruega é, de facto, um dos melhores países para trabalhar”, considera.

O treinador de guarda-redes não pretende regressar definitivamente a Portugal. “A cada ano que passa tenho menos vontade de um dia regressar a Portugal.
Quando olho para o meu país só vejo passado, enquanto a Noruega significa presente e futuro, tanto para mim como para os meus filhos”, afirma. Nuno e a família visitam Portugal duas vezes por ano.
No Verão viajam até ao Algarve e em Dezembro dividem-se entre Lisboa, Tomar e Seia, terra do seu pai, Pedro Marques, antigo presidente da Câmara de Tomar e actual vereador do movimento Independentes por Tomar.

Do que sente mais falta é mesmo da família.
Sente-se triste por só poder abraçar a família apenas duas vezes por ano mas foi o percurso que escolheu e do qual não se arrepende.
Desde que teve os seus filhos que lhe custa menos estar longe dos seus familiares.
A parte menos boa da Noruega é o Verão “quase inexistente e muito instável”.
Em contrapartida, considera ser um país com uma “forte” cultura igualitária e inclusiva.
Os amigos noruegueses de Nuno têm uma óptima imagem de Portugal.
Elogiam sempre o bom tempo, a comida, o vinho e a cerveja. “Eles têm o hábito de ir de férias para Espanha mas digo-lhes sempre que Portugal é melhor porque os portugueses são mais simpáticos que os espanhóis e falamos melhor inglês”, conta.

O guarda-redes com um vasto percurso académico

Nuno Marques nasceu a 17 de Março de 1981, em Tomar.
Começou a jogar futebol aos oito anos no União de Tomar, onde ficou até ao segundo ano de juvenil.
Ao contrário da maioria das crianças que prefere marcar golos, Nuno sempre quis ser guarda-redes. Diz que foi “muito e bem influenciado” pelo Mister Marques Alves. “Foi com ele que aprendi e ganhei ainda mais o gosto pela posição mais ingrata que existe no futebol, que é ser guarda-redes.
O facto de poder jogar também com as mãos despertou-lhe o interesse e motivação por esta posição.
Quando sofria um golo era um drama, derramei muitas lágrimas por cada golo que sofria. Parecia o fim do mundo”, recorda bem-disposto.

Desde que terminou a carreira futebolística que trabalha como consultor num organismo que corresponde à Segurança Social e ao Centro de Emprego e Formação Profissional em Portugal.
A partir de 1 de Setembro vai começar um novo desafio profissional como coordenador de estudos da Telemark University College, que lhe permite, a partir do ano lectivo 2016/2017, dar aulas no ensino superior.
Tudo isto vai ser conciliado com o cargo de treinador de guarda-redes.

Apesar de ser profissional do futebol Nuno Marques nunca deixou de estudar.
Quando jogava no SL Benfica e Estrela da Amadora estudou Direito na Faculdade de Direito de Lisboa.
Emigrou para a Noruega quando frequentava o segundo ano do curso. “Poderia ter continuado o curso de Direito em norueguês mas, por razões familiares e profissionais, optei pela licenciatura em Inovação e Empreendedorismo pela Telemark University College.
Conclui a licenciatura, em norueguês, com média de B.
O A equivale a 18-20 valores em Portugal”, explica.
Terminou recentemente o mestrado em Relações Internacionais, na Norwegian University of Life Sciences.
Actualmente, está a preparar a sua tese, em colaboração com o Instituto Norueguês dos Negócios Estrangeiros, sobre política externa na União Europeia.
O seu objectivo final é concluir o percurso académico com o mestrado em Direito Internacional Público, na Universidade de Oslo.

Diga o que pensa sobre este Artigo. O seu comentário será enviado directamente para a redacção de O MIRANTE.

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IBRAHIM (DOCTOR), ELVIN (TRADUTOR), RUFAT (DIRECTOR), PAULO VIOLA (TREINADOR DE GUARDA-REDES), ZE MIGUEL (TREINADOR)

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RUFAT AND RUFAT

ANTONIO PEREIRA (ARBITRO PORTUGUES) E PAULO FORTUNATO

21- AMID

20 - RAMIL

6 º CLASSIFICADO DA DIVISÃO B